TODOS QUEREMOS VIVIR MÁS AÑOS

Aparte de la genética que tengas, lo más importante es la alimentación. Estudios han demostrado que las personas que comen cantidades moderadas de comida toda su vida, viven más tiempo. El ejercicio también es importante, te relaja, te hace más fuerte, y te ayuda a tener un peso saludable que previene enfermedades. por ultimo, el ser positivo, el verle el lado amable a todo, y el poder reírse de uno mismo puede tener gran impacto en nuestra calidad de vida.